Bienvenue
à La Salle Fitness
Retrouvez-nous au 12 rue de l’Expansion à Obernai
OUVERT TOUTE L’ANNÉE / ACCÈS LIBRE-SERVICE DE 6H A 1H
Visite vidéo
Découvrez les différents espaces de notre club en visite vidéo.
Thomas Esslinger
Gérant
Découvrez la Salle
Nos espaces
RDCCOURS COLLECTIFS
à partir du 2 septembre
CARDIO
cardio / cours à haute intensité, contenant des
impacts (sauts) et visant à améliorer votre endurance.
aéro / cours fitness avec une chorégraphie finale à chaque
cours. Impacts légers, travail de la coordination.
bike / cours coaché de biking.
cardio step /cours chorégraphié à haute intensité, avec utilisation constante du step.
circuit training / enchainement d’exercices cardio et renforcement musculaire.
danses urbaines / libérez vos mouvements et défoulez-vous sur des chorégraphies dynamiques accéssibles à tous.
zumba / cours chorégraphiés de danses type latino.
RENFORCEMENT MUSCULAIRE
caf / renforcement cuisses-abdos-fessiers.
renfo / renforcement musculaire généralisé.
pump / renforcer tous les groupes musculaires du corps
avec barre et charges légères.
TR-form / exercices de renforcement musculaires
utilisant le poids du corps, en suspension.
GYM DOUCE
gym douce / amélioration de la forme globale, renforcement musculaire, étirement,mobilité. Sans impact.
gymball / renforcement musculaire tous niveaux, à l’aide d’une grosse balle gonflable.
pilates / renforcement des muscles profonds.
yoga / discipline spirituelle et corporelle qui vise à libérer
l’esprit par la parfaite maîtrise du corps.
MIX
circuit training / succession d’ateliers cardio et renforcement musculaire à impacts.
cross training / circuit d’exercices, par alternances courtes.